01
性对女性来说，讳莫如深
随着人们对性知识的增加和性意识的觉醒，“高巢”逐渐成为流行名词，不仅被越来越多人挂在嘴上，更成了众多饮食男女苦苦追赶的体验。
然而，这种事“欲速则不达”，在没有弄清高巢生理机制前，所有的努力都是徒劳，伤身更伤感情。
最近，一个姑娘在社交网络上发的帖子火了。因为与朋友x关系不和谐，她忍不住抱怨了几句，没想到这话题引发大家共鸣，不少人在帖子里留下自己的糟心经历：性，可以说是感情里的放大镜。性生活不和谐，再小的问题放在婚姻里都会被无限放大。
02
为什么女性总是很难达到高巢
国外通过对八十多年来的几十项相关研究分析发现：只有大约25%的女性会在一段时间内每次都出现杏高巢、一半的女性有时会达到高巢，而剩下25%左右的女性很少或从未有过高巢（与之相比，超过90%的男性在性生活里经历过）
为什么女性不容易高巢？原因比较多，比如前xi不够、音道疼痛、干涩，产后变得松弛不敏感，老公的状态，心情、环境等各种因素，还有些你没有意识到的重要原因??
你不熟悉自己的身体，也没有探索意识
高巢是一种通过练习就能获得的能力。但出于各式各样的原因，很多姐妹对自己的身体了解还不够足，又或许你知道身体存在若干敏感点，但没有深入探索过。你都不了解自己的敏感点，另一半又怎么能知道、找得准？
你羞于主动，总是被动等待
受传统观念影响，大部分女性都觉得爱爱就该男人主动。这个观念要改一改啦！啪啪啪的时候保持放松的状态，别害羞，不要一味等对方自以为是的摸索，你完全可以主动出击，通过语言和动作，传达自己的想法。你假装成习惯、以为自己不行
亲爱的，最真实的愉悦是假装不来的。要想高巢说来就来，就要具备更多主动权、针对性解决问题，练就一身敏感体。
03
如何才能更好地获得性满足
性爱大师认为：性，是两个人的事，满足，也需要两个人都能得到。想要获得更多杏满足，道家玉蛋功是每个女人的必修之课！
传承千年养身绝学做健康魅力女人
女子洗髓玉蛋功又名驻颜术。起源于年前道家养生秘术，后传入皇室，成为皇宫贵妃保养身体的最佳养生功法，用来增添性爱活力、性能量及养生驻容。玉蛋功锻炼的是女性盆骨肌群的收缩能力、阴道的抓握力、激活子宫卵巢能量，玉蛋功能让女性阴道变回处女般紧致，如八爪鱼一样能自由控制，能有效改善性冷淡和感受前所未有的愉悦感的性高潮，保持卵巢的鲜活力，起到很好的抗衰老作用，让女人充满自信与魅力，浑身上下散发出迷人的光彩。
作用原理
PC肌是盆底肌群的组成部分，像一个立体的吊网一样，支撑盆腔内的器官，承托和支持着膀胱、吇宫、直肠等盆腔脏器。
除了使这些脏器维持正常的位置之外，还参与了控制排尿、排便、维持荫道紧缩度等多项生理活动；错综复杂的肌纤维连接着荫道、尿道、会阴体和部分阴Di系统，与姓爱体验息息相关。
玉蛋功的科学练习，除了强化盆底肌群的生理功能，更是提升了女性对PC肌的控制力、V道的握紧力。血液汇聚盆底，保养暖巢的同时，唤活大脑，平衡女性内分泌，皮肤驻留年轻，远离内分泌不和谐导致的更年期。
此外，玉蛋功治疗女性性功能问题，是整合了目前国际较流行的心理治疗法。
锦鲤吸水是什么意思
鲤鱼吸水是房事过程中一种很特别的方法，女方并不是夹住男方，而是吸住男方，就像鲤鱼吸水一样，一嘬一嘬的，男人不出力的情况下就有快感的技巧。
比较老成的鲤鱼吸水不仅包括吸放，还包括旋转等高难度的动作。不过鲤鱼吸水不是每个女性都具备的，有些女性体力好，生来就具备，但是多数女人需要努力练习后才能够达到锦鲤吸水的效果。
要如何练出锦鲤吸水的效果有以下一些方法可以参考：
凯格尔运动：
第一阶段：
1.站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
2.简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
第二阶段是有效率地每天自我训练：
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.紧闭尿道、阴道及肛门（它们同时受到骨盆底肌肉撑），此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4.想象你用ying道吸引某种东西，如一种填塞物或者ying茎。先想象从ying道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并保持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入ying道，检查这一过程的效力。
5.使ying道下降，就像将某种东西挤出ying道。保持3秒钟即放松，重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加至每组25次。
6.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
7.运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。
女子洗髓玉蛋功：
玉蛋功锻炼的是女性很少